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坚持运动 消除讨厌的“副乳”_39健康网_女性
发布日期:2021-05-31 20:48   来源:未知   阅读:

  导语:不管胸部的尺寸多少码,形状如何,最不应该有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种,先天型来自遗传,是不退化完全的类乳腺组织,后天的副乳多为脂肪组织,通常是由不恰当的内衣衣着造成的。无论是哪种副乳,都有办法做精巧“减法”,让它“隐形”乃至消失。

  坚持运动消除副乳

  清除副乳办法是活动

  最一举多得的肃清副乳措施是运动。通过负重和拉伸等方法,锻炼上臂以及胸部肌肉,对消除脂肪型副乳很有成果。也可以通过按摩的方法减轻副乳气象,双手自然下垂,可以看到突起的副乳,将一侧手掌伸向另一侧腋下,整体将崛起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推,重复30下,每天做2-3 组,帮助副乳部分的脂肪和组织从新塑形。

  对类乳房组织景象重大,甚至有类似乳晕的色素沉着浮现的先天性副乳,可以通过切除的方式排除,腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术打消后天的脂肪型副乳则更容易,只有通过相对简单的抽脂术就可以了。诚然手术不大,但决定仍应谨慎,只有在副乳过于明显甚至影响生活和心理的时候,才倡导到有资质的专业医疗机构进行手术。

  胸部按摩

  从最初级的橄榄油和简略的护肤霜,到有多种功能和诉求的丰胸、健胸和紧实的胸部产品,都是做按摩时的好错误。挑好一款成分保险有效,后果有口碑的美胸产品,能让按摩更有乐趣,更有效果。

  按:指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房跟胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可能按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位 。

  托:用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从全体周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚集乳房,力度要牢固,手势结束时力道要缓缓收回,觉得乳房的弹性,避免拉扯。

  揉:用手掌发力,以乳头为圆心,带动全部胸部组织,整体向上,缓慢画圈推拿揉搓,做向上跟向内的手势时,可以加大一点力度,同时能够对乳房内有无肿块或异样感到进行自检。

(实习编辑:邝艳鸣)

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